每一句「我數到三」，都是父母發出的求救訊號？
練習自我覺察，看見情緒背後真正的需求，理解那些看似負面的反應，其實都源自於對孩子深深的愛與期待，希望與孩子建立真正的合作。
分類 照顧者自我覺察
當照顧者更理解自己的情緒與需求，就更有力量陪伴孩子。閱讀自我覺察、自我照顧、教養反思與情緒調節等內容，在成為父母的路上，也持續成長。
育兒前最重要的一堂課：學會照顧自己，才能真正陪伴孩子
育兒的第一步，不只是照顧孩子，更是學會照顧自己。自我覺察、自我照顧與情緒表達的重要？探討父母如何在陪伴孩子的同時，也溫柔而誠實地照顧自己的身心。