「我數到三！」的背後，其實藏有好多秘密…
「我數到三！一…二…三…！」
你小時候是否聽過父母以威脅口吻對你說過類似的話？當時你是否對這句話感到壓力、緊張或害怕？隨著成年，你是否不經意對自己的孩子使用了類似的措辭？
我想，「我數到三！」可能是許多人的共同回憶。所以，今天想深入分析這句話的背後所隱含的秘密。
通常，當父母說出「我數到三！」時，表示他們希望孩子立刻改變或停止某種行為。這句話可能在以下情況出現：
- 孩子對於大人的指令無動於衷時
- 大人給孩子的最後機會、最後警告
- 當大人的耐心已到極限
雖然這些情況看起來負面，但換個角度想，這背後其實帶有父母對孩子更深層次期望的愛意，像是：
「我希望孩子能看見我的需求、我的情緒、我這麼做的原因」
「我希望孩子能注意我、理解我、尊重我、配合我」
「我希望孩子能開始為自己負責」。
正因父母對孩子有深厚的愛意，他們才更關心、重視孩子的行為與回應。
然而，「我數到三！」這句話背後存在一些問題，可能導致父母的愛意無法順利地傳遞給孩子，甚至增加親子間的隔閡。例如，要求孩子在三秒內服從指令可能只是一種大人權力的展現，因為缺乏對孩子的傾聽和尊重，可能只在孩子無法反抗權威的年紀有效；此外，這種方式可能變相鼓勵孩子在倒數結束前忽視大人，提供孩子踩底線和不服從的機會，同時也給父母發怒的機會。最後，這種方法可能誤導孩子在其他地方也會有類似的「最後機會」，而無法教導孩子發展獨立和負責任的特質。
既然我們都深愛著孩子並懷抱著許多期望時，也許可以嘗試以更正向的方式和他們互動，並讓彼此的心更緊密連結。試著想像一下，當孩子沈溺在玩具世界中，比起「我數到三！」，有什麼方法能更順利地說服孩子放下玩具去洗澡呢？以下是我的實戰經驗，分享給大家：
- 事前約定、提前預告
「你記得我們約定好8點鐘要洗澡嗎？等等時間到了要請你收玩具。」 - 傾聽孩子，給出選擇
「你很累不想收，需要我幫忙一起收嗎？你想自己收10個還是20個？」 - 溫柔、冷靜、堅定提醒一次行為與後果
「如果全部都要我幫忙的話，我可能沒辦法相信你下次會為你的玩具負責。我會幫你收到高處，你會有好幾天不能玩。」 - 堅定執行後果
當然！在育兒的漫長過程中，要時時控制情緒、保持正向的互動真的好難好難。
為了應對這個挑戰，我整理了以下這份大人的自我提醒小筆記，希望大家在情緒即將失控、快要爆炸之前可以以此提醒自己。或許這幾秒鐘的反思能夠讓你們多出幾分鐘的耐心：
最後也想邀請大家，在面對育兒困境時，多多覺察自己的需要、好好照顧自己。當我們的身心都處於滿足的狀態，也許更容易找到有效且正向的溝通方式，維持自己、孩子、和家庭之間的和諧。
圖文/林予晴
